Despre mine
Un om care a învățat valoarea conectării autentice
Sunt Elena Grisogono, psiholog clinician și psihoterapeut în formare integrativă, masterandă, și mai presus de toate, un om care a învățat valoarea profundă a conectării autentice și a vulnerabilității.
Viziunea mea
Nu ești defect(ă) și nu e nimic de „reparat”
Îmi doresc să contribui la normalizarea grijii față de sănătatea emoțională și la cultivarea unei relații mai conștiente și mai compasive cu sine.
Cred că rolul meu nu este să te „repar”, pentru simplul motiv că nu ești defect(ă). Spațiul pe care îl construiesc nu este despre diagnostice reci, jargon clinic rigid sau etichete care izolează.
Adevărata transformare apare atunci când creăm un cadru sigur în care să ne înțelegem reacțiile, să ne ascultăm corpul și să învățăm cum să navigăm prin stările umane firești pe care, de multe ori, am fost învățați să le ascundem sau să le judecăm.
Abordarea mea integrativă unește mintea, corpul și emoțiile într-un proces fluid. Dincolo de teorie, aduc un cadru cald, practic și profund ancorat în realitatea de zi cu zi.
Cred că atunci când ne înțelegem mai bine pe noi înșine, devenim capabili să construim relații sănătoase, să facem alegeri responsabile și să trăim o viață mai aproape de valorile noastre autentice.
Privesc omul ca pe un întreg
minte, corp, emoții și relații
Omul din spatele rolului
Experiențe care m-au format
Tot ce aduc astăzi vine dintr-o îmbinare între pregătirea academică continuă și experiențe de viață trăite, înțelese și conținute din interior.
01.
Echipa, performanța și presiunea
Ca fostă jucătoare de volei de performanță și dublă campioană națională, am învățat pe teren ce înseamnă disciplina, presiunea uriașă și depășirea blocajelor. Însă cea mai valoroasă lecție a fost puterea invizibilă a echipei, am înțeles că adevărata reziliență nu se construiește în izolare, ci în conectare cu ceilalți.
02.
Viața reală, despărțirea și doliul
Relațiile de durată, prieteniile profunde și propriul meu parcurs de viață m-au învățat cât de prețioasă este co-reglarea și capacitatea de a ne găsi liniștea și siguranța în prezența celuilalt. Cunosc îndeaproape ce înseamnă să treci prin experiența unei despărțiri, cum se simte doliul și ce presupune rolul de mamă. Am învățat ce înseamnă să pierzi, să reconstruiești, să iubești și să lași să plece.
03.
Formarea integrativă & psihologia sportului
Pregătirea mea în psihologie integrativă și specializarea în psihologia sportului îmi oferă instrumentele științifice pentru a îmbina rigurozitatea cu flexibilitatea.
Inima activității mele
Atelierele și spațiul de grup
Deși lucrez și în cadru individual, energia și pasiunea mea se revarsă cel mai puternic în zona atelierelor de grup și a workshop-urilor experiențiale. Am creat aceste grupuri ca pe niște experiențe premium de dezvoltare și autoreglare, departe de prelegerile teoretice:
- Practică și experiență directă: exerciții somatice simple, tehnici de ancorare și reglare a sistemului nervos pe care le poți aplica imediat în viața ta.
- Normalizarea trăirilor umane: când vezi că ceea ce simți tu simte și omul de lângă tine, presiunea scade, iar rușinea dispare. Grupului îi aparține o magie aparte de validare și susținere reciprocă.
- O atmosferă caldă și relaxată: explorăm subiecte profunde, de la relații de iubire și prietenie, până la granițe și dinamică interpersonală, într-un cadru de încredere, râset și prezență.
Valorile care susțin această experiență
Confidențialitate & siguranță
Un spațiu protejat în care îți poți lăsa masca jos.
Parteneriat
Tu ești expertul în propria ta viață. Eu aduc cadrul, structura, claritatea și prezența.
Simplitate & rafinament
Traducem concepte complexe în idei limpezi și exerciții ușor de integrat.
Ești gata să explorăm împreună?
Fie că simți să te alături unui atelier de grup sau să începem cu o întâlnire individuală, te aștept într-un spațiu sigur și primitor.