Psiholog clinician · Psihoterapeut integrativ

Regăsește-te pe tine însuți

Un spațiu terapeutic rafinat prin profesionalism, căldură umană și respect pentru unicitatea fiecărei povești de viață.

Cum te pot ajuta


Scopul meu este să creez un spațiu sigur și confortabil, în care să lucrăm împreună pentru ceea ce contează pentru tine.

Cabinet de psihoterapie cu două fotolii și plante, într-o lumină caldă

01. Psihoterapie individuală

Un spațiu sigur și confidențial în care poți explora ceea ce trăiești, fără grabă și fără judecată.

Pistă de atletism cu linii curbe, văzută de aproape

02. Psihologia sportului

Performanță construită din claritate, prezență și reziliență, din experiența directă a sportului de performanță.

Mâini împreunate într-un cerc de sprijin

03. Ateliere & grupuri

Experiențe de explorare și creștere în care întâlnirea cu ceilalți devine o oglindă pentru întâlnirea cu tine.

Elena Grisogono în fața unei biblioteci cu cărți de psihologie
Portret Elena Grisogono

Despre mine

Un om care a învățat valoarea conectării autentice


Sunt Elena Grisogono, psiholog clinician și psihoterapeut în formare integrativă, masterandă, și mai presus de toate, un om care a învățat valoarea profundă a conectării autentice și a vulnerabilității.

Cred că rolul meu nu este să te „repar”, pentru simplul motiv că nu ești defect(ă). Abordarea mea integrativă unește mintea, corpul și emoțiile într-un proces fluid, un cadru cald, practic și profund ancorat în realitatea de zi cu zi.

Elena Grisogono

Inima activității mele

Ateliere & grupuri experiențiale


Persoană meditând în lumina apusului

Exerciții aplicate și experiențiale

Fără teorie abstractă: exerciții somatice simple și tehnici de reglare a sistemului nervos pe care le poți folosi imediat.

Vezi atelierele →

Mâini așezate una peste alta, în semn de unitate

Puterea grupului

Când vezi că ceea ce simți tu simte și omul de lângă tine, rușinea dispare, iar presiunea se dizolvă.

Vezi atelierele →

Carte deschisă lângă un ceai și flori, atmosferă caldă

O atmosferă relaxată, dar profundă

Explorăm subiecte delicate, construim granițe sănătoase și învățăm să fim prezenți în propriile relații.

Vezi atelierele →

Recenzii

Ce spun clienții

  • Tu știi că m-ai ajutat foarte mult să procesez toată experiența trecută. Faptul că acum am încredere în corpul și în mintea mea se datorează tuturor orelor petrecute împreună. Evident că și eu am muncit foarte mult, dar direcția a venit de la tine.

    Și e mișto tare să mă simt așa și să se și vadă din exterior. Așa că mulțumesc! Mai vreau.

    Ela

  • Am apreciat mult acest proces și consider că a rezolvat o bună parte din neclaritățile, întrebările, gândurile și emoțiile mele. Îți mulțumesc în primul rând pentru liniștea și calmitatea pe care le-ai transmis la fiecare ședință.

    Nu am simțit niciodată presiunea timpului și nu ne-am oprit până nu am epuizat ultima idee. Mi-au fost de mare folos exercițiile pentru acasă și analogiile cu fotbalul: modul în care ai adaptat explicațiile pe pasiunile mele a făcut totul mult mai ușor de înțeles și integrat.

    Memoria detaliilor și chimia pe care am simțit-o mi-au demonstrat că ești o profesionistă dedicată. Îți mulțumesc încă o dată pentru tot sprijinul acordat și pentru modul în care m-ai ajutat să evoluez!

    Cătălin

  • Ai știut să fii acolo exact în momentul în care aveam cea mai mare nevoie. Profesionalismul, empatia și felul în care ghidezi oamenii au făcut o diferență reală în viața mea. Îți mulțumesc și te recomand cu toată încrederea!

    Denis

  • Elena m-a ajutat să-mi vindec relația de cuplu cu adevărat.

    Are capacitatea de a surprinde dinamica dintre doi oameni, de a te ajuta să vezi unde repeți tipare sau unde aștepți de la celălalt să repare ceva ce, de fapt, are nevoie să fie văzut în interiorul tău.

    Este un profesionist pe care îl recomand cu multă încredere celor care vor să-și vindece relațiile în primul rând cu ei înșiși, și mai apoi cu toți oamenii iubiți.

    Anca

  • Din momentul în care mi-a deschis ușa și m-a primit cu un zâmbet minunat, am știut că am ajuns în locul potrivit.

    Au trecut 6 luni de atunci, iar privind în urmă, viața mea s-a schimbat într-un mod atât de profund și frumos, cum nu credeam vreodată că este posibil. Capacitatea dânsei de a înțelege, de a te face să-ți dai singur răspunsurile, de a-ți da încredere că ești capabil de orice ai în minte pentru a crește și a evolua, este extraordinară și m-a făcut să mă simt în siguranță din prima clipă.

    Am învățat să am răbdare, să gestionez relațiile, să îmi acord timp mie, să învăț din experiențe și greșeli, să-mi doresc mai mult. Și, cel mai important, să fac ceva în această privință.

    O recomand cu toată inima oricui simte nevoia de sprijin.

    Alexandra

  • Am cunoscut mulți oameni de-a lungul vieții, dar Elena este unul dintre oamenii aceia rari pe care îi simți. Este un om care emană iubire prin toți porii și care are un dar extraordinar de a te asculta fără să te judece.

    Poți să vii în fața ei cu părțile tale frumoase, dar și cu cele de care poate nu ești atât de mândru. Cu fricile tale, cu greșelile tale, cu momentele în care simți că toate drumurile s-au închis. Elena nu te face să te simți mai mic pentru ele.

    Din contră. Cumva, reușește să te ajute să vezi în tine ceea ce tu, în momentul acela, nu mai reușești să vezi. Posibilități. Resurse. Putere. Un drum mai departe.

    Cred că tocmai asta o face atât de potrivită pentru lucrul cu oamenii și cu relațiile lor. Nu îți spune cum ar trebui să îți trăiești viața. Te ajută să te uiți la ea cu alți ochi și să găsești singur răspunsurile care au sens pentru tine.

    Dacă ești într-un moment în care nu mai vezi foarte clar încotro să mergi, cred că Elena este unul dintre oamenii lângă care merită să te așezi și să începi să vorbești. Uneori ai nevoie doar de omul potrivit care să te ajute să vezi că drumul nu s-a terminat.

    Irina

Întrebări frecvente

Sprijin de la un psiholog calificat


De ce să merg la psiholog?

Adevărata transformare apare atunci când creăm un cadru sigur în care să ne înțelegem reacțiile, să ne ascultăm corpul și să învățăm cum să navigăm prin stările umane firești pe care, de multe ori, am fost învățați să le ascundem sau să le judecăm.

Cu ce te poate ajuta psihoterapia?

Anxietate și stres, relații și atașament, tranziții de viață, pierdere și doliu, autocunoaștere, precum și performanță sportivă: concentrare, încredere și autoreglare.

Ce este psihoterapia integrativă?

Abordarea mea integrativă unește mintea, corpul și emoțiile într-un proces fluid. Dincolo de teorie, aduc un cadru cald, practic și profund ancorat în realitatea de zi cu zi. Privesc omul ca pe un întreg, minte, corp, emoții și relații.

Elena Grisogono, portret într-un cadru cald

Ședințe individuale

la cabinet sau online

Ateliere de grup

înscrieri deschise online

Din blog

Gânduri despre psihologie și relații